Et aktivt triggerpunkt er et hyperirritabelt område i en gruppe af spændte muskelfibre. Disse fibre danner et stramt bånd, der strækker sig fra triggerpunktet og til selv muskelfæstepunktet.
Disse punkter løsnes med et ”hårdt” tryk og det kan bestemt mærkes!
Dette gøres for at få nerven til at slappe musklen af, igen.
Begrebet myofascielle triggerpunkter har sin oprindelse i den forskning Dr. Janet Travell og Dr. David G. Simons udførte gennem mere end 40 års medicinsk forskning.
Janet Travell var livlæge for John F. Kennedy og blev verdenskendt, da hun langt hen af vejen helbredte præsidenten for de kroniske rygsmerter, han pådrog sig under Stillehavskrigen.
De mest almindelige årsager til at udvikle triggerpunkter er:
1. Direkte traumer til muskel- slag, stød eller overstrækning.
2. Indirekte muskulære mikrotraumer- langvarig overbelastning, arbejde med computermus, løb osv.
3. Akut overbelastning- tunge løft osv.
4. Angst og/eller stress, gennem aktivering af det sympatiske nervesystem.
5. Lokal nedkøling.
Triggerpunkter er altså noget der skyldes en eller anden form for konkret skade eller overbelastning.
Det er også almindeligt, at triggerpunkter, skifter mellem aktive og passive faser, så man oplever smerter der kommer og går.
Dette udvikler sig som vi bliver ældre, da vi får nedsat bevægelighed som livet skrider frem.